Je kent het wel, je voelt dat het eigenlijk allemaal teveel is. Je voelt je moe, reageert kribbig en je ‘moet’ nog zoveel. Dan is het fijn als je met een korte oefening weer ontspanning in je systeem kunt brengen. Een pas op de plaats, waarna het allemaal weer soepeler en meer vanzelf gaat. In dit artikel staan drie korte oefeningen die je (bijna) overal kunt doen.

Lees meer